Qu'est-ce-que la sophrologie ?
La sophrologie a été fondée en 1960 par ALFONSO CAYCEDO un NEURO PSYCHIATRE.
Elle est un véritable art, une pratique quotidienne qui s'installe dans une démarche philosophique, voire spirituelle.
Elle permet de se connaitre, de stimuler ses capacités, se dépasser et activer tout son potentiel.
La VISUALISATION ou SUGGESTION MENTALE favorise la prise de conscience et le changement, guidée par ma voix elle se pratique assis ou allongé.
AMELIORER SON QUOTIDIEN : la gestion du stress, de l'anxiété, amélioration du sommeil, la maîtrise des émotions, l'activation de la mémoire, la confiance en soi, et l'estime de soi.
SE PREPARER A UN EVENEMENT : la sophrologie permet de surmonter ses appréhensions de prendre conscience de ses capacités, de retrouver la confiance nécessaire pour vivre au mieux cet évènement par exemple lors d'une compétition sportive, un examen, un entretien ou un accouchement.
ACCOMPAGNER UN COMPORTEMENT PATHOLOGIQUE : la sophrologie intervient exclusivement en complément d'une prise en charge psychologique pour aider une personne à contrôler sa phobie ou sa pulsion. Exemples : boulimie, anorexie, addictions, perte de poids, arrêt du tabac, phobie des transports, claustrophobie.
ACCOMPAGNER UN TRAITEMENT MEDICAL: la sophrologie ne se substitue pas au traitement préconisé par un médecin, elle a vocation d'aider la personne à mieux vivre son traitement médical, à diminuer la douleur et à retrouver ENERGIE et APAISEMENT au quotidien.
DANS QUELS BUTS ?
Sérénité
Sénérité
Apaisement
Retrouver son soi intérieur
Confiance en soi
Joie et bonheur
MON ROLE DE SOPHROLOGUE
En tant que sophrologue, mon rôle est de vous accompagner dans la recherche de vos propres solutions afin d'atteindre vos objectifs de vie
